Rakveres üles kasvanud Marina Preismann oli vaid 28-aastane, kui sai agressiivse rinnavähi diagnoosi. Keemiaraviga alustanud ...
Kogemusnõustamine, kui sul on raske ja sa ei taha üksi olla
Kogemusnõustamine on minu jaoks väga inimlik kohtumine.
See ei ole koht, kus sa pead olema tubli ja tugev. Sa võid tulla täpselt sellisena, nagu oled — väsinuna, segaduses, nutusena, vaikivana või lihtsalt teadmisega, et sa ei jaksa enam kõike üksi mõelda.
Ma tean, kui suur vahe on sellel, kas keegi kuulab sind päriselt või lihtsalt ootab oma järjekorda nõu anda.
Minu juures saad rääkida ilma hirmuta, et sind hinnatakse. Ma ei ütle sulle, kuidas sa peaksid tundma. Ma olen kohal, kuulan ja aitan sul natukehaaval aru saada, mis praegu kõige rohkem tuge vajab.
- Millal kogemusnõustamine sobib?
- Mida kohtumisel teeme?
Millal kogemusnõustamine sobib?
Kogemusnõustamine võib sobida siis, kui tunned, et oled väsinud, segaduses, ärev, üksi, läbipõlemise äärel või lihtsalt ei jaksa kõike enam enda sees hoida.
See võib sobida ka siis, kui vajad inimest, kes kuulaks sind rahulikult, ei annaks hinnanguid ja aitaks mõtteid korrastada väiksemateks osadeks.
Mida kohtumisel teeme?
Kohtumine on rahulik vestlus sinu tempos. Sa ei pea midagi ette valmistama ega täpselt teadma, millest alustada. Räägime sellest, mis on sinu jaoks praegu kõige olulisem, korrastame mõtteid ja vaatame koos, milline võiks olla järgmine toetav samm.
Oluline teada
Kogemusnõustamine ei asenda psühholoogi, psühhiaatrit, arstiabi ega kriisiabi. Ma ei diagnoosi ega ravi.
Kui oled kriisis, tunned endale või kellelegi teisele ohtu või vajad kiiret abi, pöördu palun kohe kriisiabi, perearsti, erakorralise meditsiini või usaldusväärse lähedase poole.
Minu tugi sobib olukordadesse, kus vajad kuulamist, mõistmist, kogemuspõhist tuge ja praktilist väikest järgmist sammu.
Minu teekond
Tean mis tunne on olla väsinud, ummikus, kaotada iseennast või ei tea enam, kuidas edasi liikuda.
Minu enda elukogemus on viinud mind sügavalt inimeste vaimse tervise, emotsionaalse tasakaalu ja eneseleidmise teemadeni. Olen kokku puutunud depressiooni, läbipõlemise, sõltuvuse, keeruliste suhete, enesevigastamise ja vähi kogemusega.
Tean omast käest, kui raske võib olla toime tulla hetkedel, kus elu tundub liiga raske ja inimene tunneb end oma mõtetega täiesti üksi.
Toetan inimesi nii isikliku elu kui ka tööeluga seotud väljakutsetes — emotsionaalne kurnatus, ärevus, eneseväärtus, piiride seadmine, muutused, enesekindlus ja iseenda uuesti leidmine.
Lisaks kuulamisele aitan luua rohkem selgust, struktuuri ja praktilisi samme, et inimene ei jääks oma mõtete sisse kinni, vaid saaks samm-sammult edasi liikuda.
Minu lähenemine on rahulik, inimlik ja hinnangutevaba. Usun, et ka keerulistest olukordadest on võimalik väljapääs leida, kui inimene ei pea seda teekonda üksi läbima.
Sa ei pea seda üksi kandma
Kirjuta mulle nii palju või vähe, kui jaksad. Võid kirjutada ka lihtsalt: “Ma ei tea, kust alustada, aga vajan tuge.” pea seda teekonda üksi läbima.
Minu teekond
Tean mis tunne on olla väsinud, ummikus, kaotada iseennast või ei tea enam, kuidas edasi liikuda.
Minu enda elukogemus on viinud mind sügavalt inimeste vaimse tervise, emotsionaalse tasakaalu ja eneseleidmise teemadeni. Olen kokku puutunud depressiooni, läbipõlemise, sõltuvuse, keeruliste suhete, enesevigastamise ja vähi kogemusega.
Tean omast käest, kui raske võib olla toime tulla hetkedel, kus elu tundub liiga raske ja inimene tunneb end oma mõtetega täiesti üksi.
Toetan inimesi nii isikliku elu kui ka tööeluga seotud väljakutsetes — emotsionaalne kurnatus, ärevus, eneseväärtus, piiride seadmine, muutused, enesekindlus ja iseenda uuesti leidmine.
Lisaks kuulamisele aitan luua rohkem selgust, struktuuri ja praktilisi samme, et inimene ei jääks oma mõtete sisse kinni, vaid saaks samm-sammult edasi liikuda.
Minu lähenemine on rahulik, inimlik ja hinnangutevaba. Usun, et ka keerulistest olukordadest on võimalik väljapääs leida, kui inimene ei pea seda teekonda üksi läbima.
Lood ja vestlused, mis räägivad minu kogemustest, õppetundidest ja teekonnast läbi elu keerulisemate hetkede. ↓
Marina Preismann - Kuidas eluraskuste kiuste leida uus suund ja inspireerida teisi?
Marina seljatas neljanda staadiumi vähi ning on läbinud keerulise teekonna. Vestluses Armin Pajulaga jagab ta oma kogemusi, õppetunde ja teekonda oma tõelise kutsumuseni – kogemusnõustaja, mentori ja koolitajana.
KOGEMUSLUGU "Kui valu sai hääle – teekond tervenemiseni" - Marina Preismanniga
Marina jagab koos Gerly Siimensoniga oma kogemuslugu noorte vaimsest tervisest ja enesevigastamisest, aidates vanematel märgata ohumärke ning olla lapsele raskel hetkel toeks.
