Kogemusnõustamine, kui sul on raske ja sa ei taha üksi olla

Kogemusnõustamine on minu jaoks väga inimlik kohtumine.

See ei ole koht, kus sa pead olema tubli ja tugev. Sa võid tulla täpselt sellisena, nagu oled — väsinuna, segaduses, nutusena, vaikivana või lihtsalt teadmisega, et sa ei jaksa enam kõike üksi mõelda.

Ma tean, kui suur vahe on sellel, kas keegi kuulab sind päriselt või lihtsalt ootab oma järjekorda nõu anda.

Minu juures saad rääkida ilma hirmuta, et sind hinnatakse. Ma ei ütle sulle, kuidas sa peaksid tundma. Ma olen kohal, kuulan ja aitan sul natukehaaval aru saada, mis praegu kõige rohkem tuge vajab.

Millal kogemusnõustamine sobib?

Kogemusnõustamine võib sobida siis, kui tunned, et oled väsinud, segaduses, ärev, üksi, läbipõlemise äärel või lihtsalt ei jaksa kõike enam enda sees hoida.

See võib sobida ka siis, kui vajad inimest, kes kuulaks sind rahulikult, ei annaks hinnanguid ja aitaks mõtteid korrastada väiksemateks osadeks.

Mida kohtumisel teeme?

Kohtumine on rahulik vestlus sinu tempos. Sa ei pea midagi ette valmistama ega täpselt teadma, millest alustada. Räägime sellest, mis on sinu jaoks praegu kõige olulisem, korrastame mõtteid ja vaatame koos, milline võiks olla järgmine toetav samm.

Oluline teada

Kogemusnõustamine ei asenda psühholoogi, psühhiaatrit, arstiabi ega kriisiabi. Ma ei diagnoosi ega ravi.

Kui oled kriisis, tunned endale või kellelegi teisele ohtu või vajad kiiret abi, pöördu palun kohe kriisiabi, perearsti, erakorralise meditsiini või usaldusväärse lähedase poole.

Minu tugi sobib olukordadesse, kus vajad kuulamist, mõistmist, kogemuspõhist tuge ja praktilist väikest järgmist sammu.

Minu teekond

Tean mis tunne on olla väsinud, ummikus, kaotada iseennast või ei tea enam, kuidas edasi liikuda.

Minu enda elukogemus on viinud mind sügavalt inimeste vaimse tervise, emotsionaalse tasakaalu ja eneseleidmise teemadeni. Olen kokku puutunud depressiooni, läbipõlemise, sõltuvuse, keeruliste suhete, enesevigastamise ja vähi kogemusega. Tean omast käest, kui raske võib olla toime tulla hetkedel, kus elu tundub liiga raske ja inimene tunneb end oma mõtetega täiesti üksi.

Toetan inimesi nii isikliku elu kui ka tööeluga seotud väljakutsetes — emotsionaalne kurnatus, ärevus, eneseväärtus, piiride seadmine, muutused, enesekindlus ja iseenda uuesti leidmine.

Lisaks kuulamisele aitan luua rohkem selgust, struktuuri ja praktilisi samme, et inimene ei jääks oma mõtete sisse kinni, vaid saaks samm-sammult edasi liikuda.

Minu lähenemine on rahulik, inimlik ja hinnangutevaba. Usun, et ka keerulistest olukordadest on võimalik väljapääs leida, kui inimene ei pea seda teekonda üksi läbima.

Sa ei pea seda üksi kandma

Kirjuta mulle nii palju või vähe, kui jaksad. Võid kirjutada ka lihtsalt: “Ma ei tea, kust alustada, aga vajan tuge.” pea seda teekonda üksi läbima.